梅雨があけると真夏です。
暑さに体を慣らし、水分補給を行いましょう。水分補給については、お茶や水だけでは補水が十分ではないようです。
7/12のスポーツ大会でもお伝えしますが、「お茶・水」と「スポーツドリンク、電解質補給飲料」を交互に摂取することをおすすめします。
ほけんだより7月号(全2ページ)
ほけんだより 5月号